東京ボディビル選手権大会！！
昨日は台風が近づいている中、東京ボディビル選手権大会に行ってきました。
お目当ては夕方からのミスター東京だったので、午前中は以下の通りです。
8時00分：1食目旨辛カレー雑炊（P35、F8、C50）※もうお馴染みですね。
11時30分：プレワークアウト（P8、F0、C1）
12時00分：肩トレwithEAA＆マルトデキストリン（P10、F0、C30）
サイドレイズ7kg×12R×2セット
インクラインサイドレイズ7kg×12R×2セット
フロントレイズ7kg×15R×3セット
ライイングリヤレイズ7kg×12R×3セット
ダンベルショルダープレス18kg×10R×2セット
アブローラー（立ち）10R×2セット
13時30分：2食目プロテイン、グルタミン（P37、F2、C6）
14時30分：3食目すき家（まぐろたたき丼ご飯少な目、卵）（P36、F15、C70）
15時30分：東京ボディビル選手権大会観戦
19時00分：4食目外食（しゃぶしゃぶ）、お酒（P45、F25、C15）※予想
1日合計：P171、F50、C172、カロリー1822kcal
ボディビル選手権は熱かったです！！
残念ながら応援していた方は予選で敗退してしまいましたが、また来年期待します！
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