摂っているサプリメント
今回は私が摂っているサプリメントをご紹介したいと思います。
1.プロテイン
これはトレーニングしている人なら外せないのではないでしょうか?
私が飲んでいるのはこちらでして、溶けやすく味も美味しく値段も安いので、コスパで考えるとかなり良いと思います。
2.BCAA
次に外せないのがBCAAです。私はトレ中に摂っています。
3.プレワークアウト
トレ前にはプレワークアウトを摂っています。これを摂るとトレ中に踏ん張れる気がするんですよね~
4.粉飴
トレ中にBCAAと混ぜてこちらも摂っています。
5.グルタミン
これは説明の必要が無いくらい重要ですね。筋分解を防ぎ、修復に効果を発揮してくれていると思います。
6.マルチビタミン&ミネラル
健康を維持する為にビタミン&ミネラルは必須でしょ♪
7.フィッシュオイル
こちらも健康を維持する為に摂っています。
体脂肪燃焼に役立つとYouTubeで見たので摂っています。効果はまだわかりません笑
以上が私の摂っているサプリメントでした。
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