後日、「あの時はあんな食事を摂って、あんな重量でああいうトレーニングしてたんだ～」と思い返せるように記録しておこうと思います。 7：30～1食目プロテイン45g（P33、F1.5、C6） 9：00～2食目サブウェイサラダチキン、エビトッピング（P24、F4、C41） 11…