2022-07-29から1日間の記事一覧

減量とバルクアップの両立は可能か？

トレーニング身体作り

増量期にいっぱい食べていっぱいトレーニングをし、筋肉も脂肪も増やしていく。その後、筋肉をなるべく維持しながら、脂肪だけ落としていく減量期で良い身体に向けて絞っていく。この流れって一般的だと思います。では、減量を進めつつ、筋肉をつける事（…