連日暑くてジムに行くのが億劫なのですが、なんとか頑張ってジム通いしています。 8時00分：1食目ご飯150g、納豆2パック、ゆで卵、味噌汁（P27、F15、C63） 11時00分：プレワークアウト（P8、F0、C1） 11時30分：背中トレ＋腹トレwithEAA＆マルトデキストリ…