2022-08-01から1日間の記事一覧

正しいチートデイとは？

トレーニング食事身体作り

減量中、代謝が下がったのを元に戻す為やある目標に体重が辿り着いた時にチートデイを入れる人っていると思います。このチートデイですが、色んなタイプがいるようです。・脂質も糖質も気にせず食べたい物を食べたいだけ食べるタイプ・脂質は抑えて糖質だ…