2022-08-02から1日間の記事一覧
お世話になっているパーソナルトレーナーから「来週1週間は筋トレを完全にオフにして、代わりに月水金にサーキットトレーニングを入れてみましょう!」と提案されました。 話を聞いてみると、1,2ヶ月に1週間サーキットトレーニング週間を入れる事で減量が進…
お世話になっているパーソナルトレーナーから「来週1週間は筋トレを完全にオフにして、代わりに月水金にサーキットトレーニングを入れてみましょう!」と提案されました。 話を聞いてみると、1,2ヶ月に1週間サーキットトレーニング週間を入れる事で減量が進…