私は日頃YouTubeとかでトレーニングメニューを勉強しているのですが、先日とある動画を観て良さそうだったので、胸トレを少し変更しようと思います。 今までの胸トレメニューは以下の通りでした。 ダンベルフライ16kg×15R×2セット ダンベルフライ22kg×8R×2セ…