【減量飯】クリーム明太パスタ

先日、サイヤマングレートというYouTuberの方の減量飯を見て、それをアレンジして作ったパスタが美味しかったのでご紹介します。

◆材料

・糖質オフパスタ：80g

・明太子：2本

・無糖ギリシャヨーグルト：1パック

・ノンオイルツナ缶：1缶

・塩コショウ：少々

・海苔：お好みの量

◆作り方

１．ボールにギリシャヨーグルトと皮を取り除いた明太子、ツナ缶、塩コショウを入れてよく混ぜる。

２．茹で上がったパスタに1を絡めて刻んだ海苔を振りかけたら完成！

めちゃくちゃ簡単に出来るのに、味は美味しかったです♪

PFCバランスもたんぱく質38g、脂質2g、炭水化物30g、食物繊維28gと非常に優秀。

これは良い減量飯を見つけちゃいました！

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