飲み会で太らないようにするには

暑くなると「ビール飲みに行かない？」ってお誘い増えませんか？（私だけ？笑）

私はお客さんや経営者仲間と飲む機会が多いのですが、そこで気になるのが「太らないかどうか」です。

飲み会くらい気にせず楽しんじゃえば良いじゃん！というのが本来の私なのですが、ここ最近は「身体作りにハマっている」「飲み会の回数が多い」という二つの理由から、飲み会でも太らないように気をつけています。

気をつけている内容とすれば

・サラダはドレッシングを別にしてもらい、私の分は取り分けてから塩やコショウや酢で味付けをして食べる

・まぐろやタコのような低脂質な刺身を頼むようにする

・揚げ物には手をつけない

・締めのラーメンは極力断る（でも月に1，2回行っちゃいますが。。。笑）

こんな感じですかね～

後は普段の朝ご飯、昼ごはんはしっかりローファットを心掛けていれば、今のところ順調に体脂肪が減ってきているように感じます。

これからも飲み会を楽しみつつ、体を絞っていきます！