旅行先でのトレーニングはどうする？
旅行って楽しいですよね？
私は旅行が大好きです。
平均すると月に1回はどこかしらに行っているんじゃないかな？
旅行先ではご当地のグルメを思いっきり楽しんじゃいます！
でも、カロリーが心配。。。
そういう時にトレーニング出来れば良いのですが、どうしたら良いのでしょうか？
私の場合ですが、「自重でやれるだけやってから食べる」です。
例えば滞在先のホテルで
腕立て伏せ30回3セット
スクワット30回3セット
クランチ20回3セット
これらをこなしてから食事しにいきます。
トレ後のプロテインとかは飲みませんが、直ぐに食事するのでその辺は気にしていません。
そのお蔭なのかどうかは分かりませんが、旅行で太るという事はほとんど無いですね。
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